無償獻血註意事項

獻血者體檢標準：

（1）年齡：18～55周歲。

（2）體重🫶🏽：男>=50千克🦹🏿，女>=45千克。

（3）血壓12～20／8～12千帕（90～140／60～90毫米汞柱）🌄，脈壓差>=4千帕（＞=30毫米汞柱）。

（4）脈搏：60～100次／分，高度耐力的運動員〉=50次／分。

（5）體溫正常。

（6）皮膚無黃染，無創面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結無明顯腫大。

（7）五官無嚴重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。

（8）四肢無嚴重殘疾🏃🗳，無嚴重功能性障礙及關節無紅腫。

（9）胸部：心肺正常（心臟生理性雜音可視為正常）🏃🏻‍♀️‍➡️。

（10）腹部☝🏼：腹平軟🤥，無腫塊☮️👨🏿‍⚕️、無壓痛，肝脾不腫大💅🏽。

獻血前的註意事項🔥🏀：

應學習獻血知識，了解獻血常識，消除緊張心理。

１.獻血前應盡可能適當休息，保證充足睡眠。

２.在獻血前應當吃些清淡的食物，不要吃油膩食物，不要空腹獻血🐻。

３.獻血前還應把手臂特別是肘部洗幹凈。

4.避免空腹獻血。

獻血後飲食：

獻血後的營養補充一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜👩‍🦯‍➡️。

造血的原料主要包括： 蛋白質、鐵、葉酸和維生素Ｂ12等。

（1）含有優質蛋白質較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等。

（2）含有鐵較多的食物有：動物肝臟、海蜇、蝦🍏、芝麻、海帶🦛、黑木耳👩‍🦯、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等🤚🏼。另外👰🏻‍♀️，炒菜時可選用鐵鍋。

（3）含有葉酸 較多的食物有：豬肝♖、腎、牛肉等🔗。

（4）含有維生素Ｂ12較多的食物有：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等✝️。

飲食盡量吃得科學合理👷🏽‍♂️💅、有營養價值、可口🏭、舒服、適量，爭取在短時間裏，恢復失去的那部分血液👫🏻。

獻血後註意：  

1.獻血後當天不要參加劇烈運動或通宵娛樂活動🤶🏿。

2.獻血後註意保護針眼

（1）獻血後應用消毒棉球蓋好穿刺孔🌒，以膠布固定☎💳，並用3個手指順靜脈走向壓迫針眼5至10分鐘✥。

（2）檢查穿刺孔部位有無滲血或出血，如有出血應抬高手臂😩，並繼續壓迫局部🧑🏼‍🚒。

（3）為保護好穿刺孔不受感染，至少在4小時內不要取去穿孔上的敷料。