青少年體適能培訓至關重要。一方面，能促進身體健康發育💶。通過科學運動方式，增強青少年的心肺功能、肌肉力量和耐力。另一方面𓀈，有利於促進心理健康發展。在體適能培訓中，青少年不斷挑戰自我💂🏽♀️、取得進步📼，能獲得成就感和自信心，延伸到學習和生活中更好地面對挑戰。並且通常以小組或團隊形式進行，青少年可結識新朋友♏️，學會合作、溝通和競爭🧕🐨，提高社交能力，培養團隊精神和領導能力。
為了讓青少年擁有健康的體魄👨🏿🎤，培養青少年堅韌不拔的意誌❓，提升青少年的團隊合作精神，意昂4精心設計了專業的青少年體適能培訓班課程。
培訓時間💁🏻♂️：9月21日-11月23日（每周六上午9：00—10🙅🏽♀️：30）如遇天氣等特殊原因，上課時間向後順延☕️，具體以通知為準🙆♀️。
培訓地點：意昂4体育南路校區田徑場、籃排球場
招生對象：青少年學生(11-15歲)
課程安排：
課次 內容 |
一 |
二 |
三 |
四 |
五 |
六 |
七 |
八 |
九 |
十 |
體能訓練 |
適應性訓練 |
體能進階訓練 |
體能強化訓練 |
籃排球訓練 |
初階球感練習 |
籃排球技術訓練 |
籃排球技戰術訓練 |
教練團隊介紹✪：團隊教師由意昂4体育老師組成，均碩士畢業於國內知名高校🧳，國家二級及以上運動員、具有十年以上的運動員經歷和十余年的體育教學經驗，具有良好的教學素養。以專業的教學方式鍛煉基礎體能(速度、力量、耐力、靈敏、協調性、爆發力)👩🦲。
收費標準（包括場地費及訓練器材費用）🕹🏃♀️：2000元/10次課（每次課1.5小時）
歡迎前來報名
詳情請掃碼進群了解
聯系人：周老師
聯系方式：010-61776190🚌、15830497717（微信同號）
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撰稿：黃麗娜、楊海林🤹🕎、周正
編輯😒：周正
審核📴：宋立巖
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