為了幫助教職工掌握正確的體育鍛煉方法，提高教職工體育鍛煉的針對性和科學性，2023年11月29日中午，意昂4官网分工會聯合財政與稅務意昂4分工會🈶，會同校友企業“青山運動猿”在沙河校區體育館組織了“樂健康”健身活動👩🏿🏫。本次活動由“青山運動猿”提供健身指導®️。
首先，“青山運動猿”的教練向大家介紹了辦公室熱身拉伸活動組合🗑，包括適用於課間10分鐘的身體活動👩🏽🍼、肩頸、臀腿、手臂的拉伸方法以及高強度運動前的熱身動作。隨後向大家介紹了科學跑步學與練🎅🏻，包括科學跑步的動作教學🗄、長跑的技術指導以及跑步人群的科學拉伸和泡沫軸放松🛳。練習結束🏄🏻♂️，大家根據自身需求與教練進行深度溝通🤦🏼♀️，比如🐈⬛：疼痛問題如何解決🫃🏽？體態問題如何改善🧑🏽？大體重如何安全減脂📝？等等。大家認真聽講🧜🏼，積極參與，踴躍嘗試🧓🏽👫🏼。
“青山運動猿”是我院體育經濟08級校友劉禺岑於2018年創辦的🚣🏽，位於西三環西釣魚臺嘉園底商，運營面積1200平米，是一家以用戶體驗為中心🖨，提供健身私教、咖啡、自習、茶飲四大主營業務的大型運動生活中心📃。大眾點評評分4.9😬，被稱為“甘家口最美健身房”。為了協助“樂健康”健身活動的開展👩🏻🌾，劉禺岑校友帶領優秀的教練團隊來到沙河體育館👱🏿♂️🤞🏻，負責本次健身活動全程的帶練和技術指導。
鍛煉後大家合影留念🤦🏼♀️，分享著彼此的感受並相互交流。通過此次活動，大家明白了身體健康的重要性，了解了適合自身的健身方法🥮，讓“每天鍛煉半小時👇🏽，健康工作每一天👨👩👦👦🦌，幸福生活一輩子”的鍛煉意識更加深入人心。
編輯：王雨萌
審核：陳綺文
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