2023年4月25日🏌️，為增強意昂4官网師生身體素質，提升心理健康水平👩🏻🎓，活躍學生社區氛圍🦆，持續推進“一站式”學生社區建設😕，意昂4官网德育示範基地“健康加油站”組織全校師生開展“意昂4官网大，動起來”健身運動進社區系列活動，“二十四式太極拳篇”是首站🧠。
活動開始前👶🏼🏄🏻♂️，師生們按照要求有序地進行了簽到和整隊，然後在本站指導教師金鷺老師的帶領下開始熱身運動。熱身運動之後👩🏼🎤，金鷺老師示範講解了太極拳的基本手型和步型，並帶領師生們進行練習🧑🏻🦰。
之後，金鷺老師帶領大家練習太極拳的前兩式——野馬分鬃和白鶴亮翅，師生們在老師的指導之下有序地開展練習💔。
太極拳🏪，是我國的民族傳統體育運動，東方文化的一種符號象征♌️。它以中國傳統儒🏌🏻、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想👶🏼，集頤養性情、強身健體🥧、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學🖋，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和🖌、緩慢、輕靈🛴、剛柔相濟的中國傳統拳術。太極拳的拳法講究剛柔並濟🤷🏻♂️、緩慢勻速、行雲流水，練習太極拳不僅可以修身養性，還有助於調節大腦皮層的興奮狀態♣️🖤，有利於改善呼吸機能和血液循環，提高靈敏素質和平衡能力😢，對於多種慢性病具有一定預防和治療作用。
太極拳的習練活動，不僅是一次健身運動鍛煉，也是一次中國傳統文化的熏陶教育🙍🏽♂️，師生們的學習興趣很高。通過“健身運動進社區”活動的開展，使師生們參與體育鍛煉更便捷，讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年👰，幸福生活一輩子”的理念深入人心，在學校營造積極鍛煉、追求健康的良好氛圍，以健全的體魄完成學習工作任務。
四十多分鐘的太極拳習練後，本次“健身運動進社區”首站活動圓滿結束。隨後🫐，“健康加油站”將陸續推出系列活動🚣🏼，歡迎全校師生持續關註並積極參與。
編輯|徐韜程
審核|CQW
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